Category Archives: Health Tips

শারীরিক পরিশ্রমের সুফল!

শারীরিক পরিশ্রমের সুফল বলতে আমরা অনেক কিছুই বুঝে থাকি আমরা মনে করে থাকে যেন আমাদের শরীর ধারা অনেক বেশি খাটনি করতে হবে আমাদের অনেক কষ্ট করতে হবে তাহলে হয়তো আমাদের শরীর এবং শরীরের মেশিন দুটোই সচল থাকবে। শারীরিক পরিশ্রম বলতে কি এটাই বোঝায়? না। দৈনন্দিন জীবনে একটা মানুষ সুস্থ থাকতে হাড়ভাঙ্গা পরিশ্রম করার প্রয়োজন হয় না এতে আরো… Read More »

অতিরিক্ত ঘুমানো

দৈনন্দিন জীবনে ঘুম পছন্দ নয় এমন লোক খুব কম সংখ্যক রয়েছেন। ঘুম এমন একটি আর্ট এবং এমন একটি জিনিস যা সবার জীবনে সবাইকে উৎসাহিত করে এটি পছন্দ করে না এমন লোক খুব কম বললেই চলে বিশেষ করে সবাইকে বাধ্যতামূলক ঘুমাতে হয়। চাইলেও আপনি না ঘুমিয়ে থাকতে পারবেন না এমন একটি সিচুয়েশন চলে আসবে রাত ১০-১২ এর পরেই আপনি… Read More »

কিভাবে গঠন করবো নতুন আভাস? রিমাইন্ডার!

অভ্যাস তৈরি করা খুবই কঠিন এবং সবাই সাফার করে কিভাবে একটা হেবিট ফলো করা যায়। আজকে আমি একটা সাইন্টিফিক মাধ্যম বলতে চাই যে সাইন্টিফিক মাধ্যমে আমরা কাজে লাগালে যে কেউ আমাদের জীবনের নতুন একটা হ্যাবিট পূরণ করতে পারব। “Tree Are technique” এটা কি? প্রথম আর্ট হল রিমাইন্ডার। সেকেন্ডারি রুটিন এবং তার আর্ট হল রিবইন। এখন এই তিনটা কিভাবে… Read More »

মন খারাপ হচ্ছে ঠিক করার উপায়

দৈনন্দিন জীবনে মানুষের মন খারাপ থাকবে আমার ভালো থাকবে এটা স্বাভাবিক। মন খারাপ থাকলে কিছু জিনিসের উপর নির্ভর করে মনকে ভালো রাখা যায় আবার ভালো মানুষকে খুব সহজেই খারাপ করা যায়। আজকে আমরা এমনই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করব যেটা সম্পর্কে আপনারা ইতিমধ্যে টাইটেল দেখেই অবগত। সিচুয়েশন এমন একটা জিনিস যা গিরগিটির মতো রং পরিবর্তন করে। অনুরূপভাবে… Read More »